يسعى الأشخاص الذين يسعون للحصول على مشورة الأزواج إلى التغيير إلى ديناميكية العلاقة التي لا تعمل بطريقة ما. يمكن أن تشمل المشاكل ضعف التواصل والافتقار إلى الأمان العاطفي والاستياء وانتهاكات الثقة والعديد من القضايا الأخرى. قد يكون لدى الزوجين أفكار مختلفة حول ماهية المشاكل أو مجرد شعور بأن الأمور ليست على ما يرام. الأزواج الذين يظهرون ما يؤهلهم أو إمكانات أساس علاقة قوي هم في وضع أفضل للعمل من خلال المواقف الصعبة عند ظهورها.
هناك العديد من سمات العلاقات الصحية والمتصلة ولكن إليك بعضا منها:
10 خصائص العلاقة الصحية
- الصداقة: الأزواج الذين لديهم صداقة قوية لديهم قوة البقاء. إنهم لا يحبون بعضهم البعض فحسب ، بل يحبون بعضهم البعض بصدق كأشخاص. يستمتعون بالتسكع معا. حتى أنهم قد يعتبرون بعضهم البعض “أفضل صديق لهم”.
- الفكاهة: يميل الشركاء الذين يمكنهم إضحاك بعضهم البعض إلى أن يكونوا جيدين في تخفيف حدة الصراع عند نشوئه. كن حذرا من الاستخدام المناسب للفكاهة. إذا أصبحت الأمور متوترة للغاية ، فقد لا يكون ذلك مناسبا في تلك اللحظة.
- انتقال: أولئك القادرون على التعبير عن مشاعرهم بصراحة وتجنب دفن الأذى أو الغضب ، غالبا ما يتعاملون مع المواقف عندما تظهر بشكل أكثر فعالية. هذا يتجنب تراكم الاستياء.
- مشاركة الواجبات: الأزواج الذين يقسمون مسؤوليات الأسرة أو الأبوة والأمومة بشكل تعاوني هم أقل عرضة لإيواء مشاعر سيئة حول ما يعتبرونه “غير عادل”. عندما يشارك كلاهما في العلاقة والواجبات ذات الصلة ، فإنه يفسح المجال لجو الفريق.
- العلاقة الجنسية الحميمة: الأزواج الذين يشعرون بالارتباط الجنسي والجسدي ، يميلون إلى الشعور بمزيد من الرعاية. لكن ضع في اعتبارك أن هناك مستويات متفاوتة من الاحتياجات والمعاني للعلاقة الجنسية الحميمة. تحدثوا مع بعضكم البعض حول هذا الموضوع.
- حب: عناق ، قبلة ، صراع الشعر وغيرها من العروض القصيرة للعاطفة تذكر بعضها البعض بأنها مهمة. هذا مهم بشكل خاص مع الحياة المحمومة مع التزامات العمل والأسرة. يمكن أن تذكر العروض القصيرة للعاطفة بعضكما البعض بأنكما ما زلتما هناك وتحبان بعضكما البعض.
- تجنب “فرسان الرؤيا”: هذا مصطلح صاغه باحث الأزواج ، جون جوتمان ، دكتوراه ، قادر على التنبؤ بالطلاق بدقة لا تصدق. “فرسان نهاية العالم الأربعة” هم النقد والازدراء والدفاع والمماطلة. اعمل بجد لتجنب هذه السلوكيات لتقليل الإضرار بالعلاقة.
- الأصدقاء / الهوايات المتبادلة والمنفصلة: يظهر الشركاء الذين يتواصلون اجتماعيا مع الأزواج الآخرين ويحافظون أيضا على صداقات منفصلة توازنا فيما يتعلق بتكريم أنفسهم كأفراد والعلاقة. الرضا عن الذات والوفاء يضيف إلى الرضا عن العلاقة. من المهم أن تشعر بالأمان كونك من أنت داخل الديناميكية وأن تكون واضحا بشأن كيفية رؤية كل شريك لتوازن مرض.
- موثوقيه: يريد الشركاء في العلاقة أن يشعروا أنه يمكنهم الاعتماد على بعضهم البعض. إذا فعل الأزواج ما يقولونه وقالوا ما يفعلونه ، فإنهم يخلقون جوا من الأمان في معرفة أن كلماتهم وأفعالهم تعني شيئا ما. يمكن لكليهما أن يتنفس الصعداء لمعرفة أن الآخر يسانده.
- محاولات الإصلاح: عندما يتحمل الأزواج المسؤولية عن أخطائهم مع بعضهم البعض ، ويتحملون المسؤولية ويقدمون محاولة إصلاح ، فهناك طريقة أخرى مهمة لتجنب الاستياء للنمو. هذا يتطلب القدرة على أن تكون متواضعا.
إضافة إضافية هنا هي حدود جيدة. المقال ، أهم 14 خاصية للعلاقات الصحية ، على MindBodyGreen.com ، يقوم بعمل جيد في شرح هذا:
من المهم ألا تنسى أنكما شخصان منفصلان لهما احتياجات منفصلة ، بما في ذلك بعض الاحتياجات التي قد لا تشاركها. لن توافق على كل شيء ، وأحيانا قد لا ترغب في نفس الأشياء. من المهم احترام هذه الاختلافات وعدم دفع حدود بعضنا البعض ، بما في ذلك الحدود العاطفية والحدود المادية وأي أنواع أخرى من الحدود. الحدود هي سمة ضرورية لعلاقة صحية.
يمكن أن تكون مشاكل الحدود وغيرها من المشاكل المذكورة أعلاه تحديا وأحيانا تكون هناك حاجة إلى استكشاف عائلة أصل كلا الشريكين لفهم جذور المشكلة بشكل كامل.
تتطلب العلاقات رعاية ونعم ، تعمل في بعض الأحيان ، للبقاء بصحة جيدة وآمنة. إذا كنت تواجه مشكلة في إجراء التغييرات المطلوبة بنفسك، فابحث عن معالج علاقات لمساعدتك.
