فقد توم سميث ابنته بسبب مرض عقلي في عام 2003. يتطرق إلى أهمية احترام الذات في مجتمع غالبا ما يقارن ، ويستمر في تسليط الضوء على وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية.   

يكمن الحب غير المشروط في صميم مساعدة أحد أفراد أسرته الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية على تطوير احترام الذات الإيجابي. لكننا كمجتمع موجهون نحو الحب المشروط: بطرق علنية وخفية ، نتعلم كيف نحب بشرط أن يلبي سلوك شخص آخر ومواقفه توقعاتنا.

لكن من الصعب تحديد الخط الدقيق بين التوقعات الضرورية والصحية والحب المشروط ، بل إنه أكثر تعقيدا لتطبيقه بفعالية. الآباء ، على سبيل المثال ، يتوقعون عموما أن يلبي أطفالهم معايير سلوكية وتعليمية واجتماعية معينة. في الوقت نفسه ، يسعون جاهدين لحب أطفالهم دون قيد أو شرط. من الشائع سماع البالغين يتذكرون طفولتهم ويشهدون على فشل والديهم في فصل تعبيراتهم عن الحب عن أدائهم أو توقعاتهم السلوكية للطفل.

نحن لا نتعلم دائما الحب غير المشروط في المنزل.

خلال فترة المراهقة وحتى مرحلة البلوغ ، قد لا نختبر الحب غير المشروط أيضا. المنافسة في المدرسة ، في مكان العمل ، في الرياضة ، في الدوائر الاجتماعية ، وحتى في الترفيه والفنون – كلها تساهم في مجتمع يقارن باستمرار. شخص ما “أفضل” (مما يعني أن شخصا آخر “أسوأ”) ، يفوز شخص ما بينما يخسر الآخرون ، ويفترض أن ينجح بعض الأشخاص ويفشل الآخرون. هذه الرسالة موجودة في كل مكان – في وسائل الإعلام الشعبية ، وفي الإعلانات ، وبلغتنا. من المتوقع أن نتصرف ونفكر ونشعر بطرق معينة ، أو أن يتم تجنبنا أو التقليل من شأننا أو تجاهلنا أو إدانتنا.

للأسف ، تزدهر وصمة العار ضد المرض العقلي في هذه البيئة. كما أن هذا الجو لا يشجع على تعلم كيفية الحب دون قيد أو شرط. لكن المحبة غير المشروطة هي بالضبط ما تحتاج عائلة وأصدقاء الأشخاص المصابين بمرض عقلي إلى القيام به.

كيف نفعل هذا؟

الحفاظ على موقف إيجابي. امدح أحبائك في كثير من الأحيان. تجنب إجراء مقارنات. لا تأخذ إهانات الشخص وعدم احترامه وغضبه ورفضه على محمل شخصي. اعتد على إظهار أنك تهتم حقا برفاهيتهم. أتمنى لهم التوفيق في جميع مساعيهم ، وساعدهم على تحقيق الأهداف المناسبة ، واستمع إليهم عن كثب وحاول فهم العالم من وجهة نظرهم.

أن تحب دون قيد أو شرط يعني رعاية شخص آخر واحترامه وفهمه ومساماحته بغض النظر عن استجابته لجهودك. “بغض النظر” هو الجزء الصعب. يتطلب حب شخص يعاني من مشاكل الصحة العقلية التزاما بهذا النوع من الحب ، حتى عندما نعلم أننا سنفشل في بعض الأحيان.

احترام الذات الصحي ضروري لحياة متوازنة ، وهذه الاستراتيجية تستحق الكثير من الوقت والمناقشة والجهد. احترام الذات هو رصيد لا يقاس للأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي. يمكن أن يكون المرساة العاطفية التي تسمح لهم بمراقبة أدويتهم ، واستخدام الاستشارة بشكل فعال ، وتنظيم جدولهم الزمني ، ومعرفة نقاط قوتهم وحدودهم ، وطلب المساعدة وقبولها عند الحاجة.

العائلة والأصدقاء في وضع يمكنهم من المساعدة في هذا التطور ، لأنهم على اتصال منتظم. إنهم يعرفون شخصية أحبائهم وأنماط تفكيرهم وعاداتهم وتفضيلاتهم ومشاعرهم. ممارسة الحب غير المشروط ، يمكنهم خلق بيئة داعمة حيث يتمتع أحبائهم بأفضل فرصة لتجربة فوائد احترام الذات الصحي.

—–

توم سميث هو المؤسس المشارك لمؤسسة كارلا سميث ، التي تدعم آباء وأحباء المرضى العقليين. وهو مؤلف للعديد من المقالات والكتب ، بما في ذلك الله في العمل والحي بالروح.