تتضمن العلاقة الحميمة العاطفية اتصالا يحدث بين شخصين خذلا حذرهما وكانا قادرين على التواجد عاطفيا دون الدفاعات التي تعلما الاختباء وراءها – الدفاعات التي نعتمد عليها جميعا أحيانا بعد حياة من المطبات والكدمات العاطفية. في لحظات الاتصال هذه ، يتم وضع الغرور والتظاهر جانبا ويقترب كل شخص من الآخر بتواضع وقلب مفتوح. المتأصل في هذا النوع من الاتصال الحقيقي هو القدرة والرغبة في أن تكون ضعيفا عاطفيا – لمنح شريكك إمكانية الوصول إلى الأجزاء الأكثر هشاشة من هويتك.

في هذه اللحظات ، الضعف والحميمية مترادفان.

الحقيقة هي أن الكثيرين منا تعلموا عزل الأجزاء الأكثر ضعفا في أنفسنا – مثل أحد الوالدين الذي يحمي طفلا صغيرا من خطر وشيك ، فقد طورنا جميعا طرقا لحماية أنفسنا وحمايتها. وعندما يكون الجرح عاطفيا ، فإن هذه الحماية تنطوي على لعبة قذيفة نفسية من نوع ما ، حيث تقوم بخلط أجزاء من نفسك لا تريد أن يراها الآخرون. وبمرور الوقت ، نأتي إلى الأدوار التي يراها الآخرون ، وهي أدوار تمنحنا إحساسا بالألفة والقدرة على التنبؤ والراحة. هذه الأدوار قد تكون أو لا تتماشى مع أنفسنا الأكثر أصالة. وقد تنطوي أو لا تنطوي على أعمق نقاط ضعفنا.

كيف يؤثر الخوف من العلاقة الحميمة على العلاقة الحميمة الجنسية

الجنس في الزواج (أو علاقة ملتزمة) هو وسيلة للتعبير عن الحب العميق الذي تشعر به تجاه زوجتك / شريكك. الجنس كتعبير عن الحب مشبع بالعاطفة (الرعاية ، والحنان ، والتعاطف ، والإيثار ، والرحمة ، والكرم ، والإثارة ، والمتعة ، والفرح) ، والوصول إلى هذه المشاعر والانفتاح عليها داخل نفسك ، وكذلك داخل شريكك ، هو الذي يسمح بالشعور العميق بالاتصال والوحدة التي يمكن أن تحدث من خلال التعبير الجنسي.

لكن عندما نخشى العلاقة الحميمة ، فإننا نكافح من أجل الانفتاح على أنفسنا بهذه الطريقة بسبب توقع الرفض. من ناحية، نرغب في التقارب الشعوري، لكن من ناحية أخرى، نفكر (بوعي أو بغير وعي)، “إذا رأيت أنا الحقيقي [أو هذا الجانب مني]، فلن نرغب في أن نكون معي” -أو نسخة من هذا المشاعر. يمكن وصف الخوف من العلاقة الحميمة بأنه خوف من أن يراك شخص آخر بشكل كامل ، خاصة عندما يكون هذا الشخص مهما بالنسبة لك وبالتالي لديه القدرة على إيذائك.

قد يكون الآخرون الذين يعانون من العلاقة الحميمة قد عانوا من العار المنهك (غالبا في مرحلة الطفولة) ويشعرون بأنهم لا يستحقون الحب. إن توقع المزيد من الإذلال يبقي الشخص المعرض للعار محبوسا في سجن داخلي حيث لا يسمح للآخرين بالدخول. في هذه الحالات ، تظل العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية على مستوى سطحي لأن الشخص الذي يخشى العلاقة الحميمة يتحكم في النهاية في مستوى العلاقة الحميمة التي تحدث (حتى لو كان غير مدرك لهذه الحقيقة).

“أعتقد أن زوجي الأول كان لديه خوف من العلاقة الحميمة. كلما مارسنا الجنس ، كان الأمر كما لو أنه لم يكن حتى في الغرفة عاطفيا. ذات مرة طلبت منه أن يقول اسمي وينظر في عيني أثناء ممارسة الجنس وغضب وقال إنني كنت سخيفة. عرفت في تلك اللحظة أن زواجنا كان في ورطة حقيقية “. ~ لورين ، تصف سبب انتهاء زواجها الأول لمدة عامين

كما قد تتخيل ، غالبا ما يؤثر الخوف من العلاقة الحميمة على جودة ونوع الجنس الذي ينخرط فيه الزوجان. عندما يتم تضييق القنوات العاطفية التي تنضم إلى الزوجين أثناء ممارسة الحب بشكل كبير أو إغلاقها تماما ، يظل الجنس فعلا جسديا دون الانضمام العاطفي الذي يرغب فيه العديد من الأزواج أيضا. لا حرج في ممارسة الجنس لمجرد التهمة المثيرة والممتعة التي يعطيها ، ولكن عندما يمنع الخوف من العلاقة الحميمة إمكانية الانخراط في أنواع أخرى من الجنس (مثل الجنس المتصل عاطفيا) ، فإنك تصبح محبوسا في نمط جامد مع عدم وجود خيارات أخرى.

العلاقة الحميمة ليست لضعاف القلوب. مستويات معينة من العلاقة الحميمة يمكن أن تجعل حتى الأكثر أمانا منا غير مرتاحين في بعض الأحيان. لذلك لا داعي للذعر إذا وجدت نفسك بحاجة إلى بعض المساحة من شريكك من وقت لآخر. هذا شائع جدا. ومن المهم ملاحظة أن الأزواج غالبا ما يتذبذبون بين فترات التقارب العاطفي مع فترات من المسافة العاطفية الأكبر. من غير الواقعي وغير القابل للتحقيق محاولة تحقيق اتصال مستمر وعميق مع بعضنا البعض.

ومع ذلك ، عندما يكون الخوف من العلاقة الحميمة في العمل ، قد تجد أنك وشريكك في حالة مزمنة من المسافة العاطفية (حتى الانفصال) ، داخل وخارج غرفة النوم.

كيفية إضفاء الإثارة على زواجك أو علاقتك خطوة العمل:

خذ بضع لحظات للتفكير في الأسئلة التالية ومناقشة إجاباتك مع شريكك (إذا كان من الآمن القيام بذلك):

• هل تشعر أنك وشريكك قادران على التواجد عاطفيا أثناء ممارسة الجنس؟
• إذا لم يكن الأمر كذلك ، فما الذي يمنع حدوث ذلك؟
• هل أنت قادر على أن تكون ضعيفا عاطفيا ومنفتحا أثناء ممارسة الجنس؟ ما الذي يمنعك من هذا في بعض الأحيان؟
• هل أنت وشريكك قادران على تغيير نوع الجنس الذي يحدث (الجنس اللطيف والمحب والعطاء ؛ الجنس البدائي الليبرالي ؛ الجنس الحميم ، النظر في عيون بعضكما البعض ؛ الجنس غير الشخصي – الجنسي للغاية)؟
• إذا كنت تعتقد أن الخوف من العلاقة الحميمة يكمن في جذور تحقيق علاقة حميمة ذات مغزى ، فما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتغلب على هذه المخاوف؟